O Dia Mundial do Sono é comemorado na sexta-feira antes do equinócio da primavera no Hemisfério Norte. Este dia, criado pela Sociedade Mundial do Sono, celebra os benefícios de um sono bom e saudável e chama a atenção para o peso dos problemas do sono e para os seus aspectos médicos, educacionais e sociais.
Este ano, o Dia Mundial do Sono é comemorado em 15 de março.
É por isso Samsung tem algo a dizer sobre o sono: este ano, quando o Galaxy Ring for lançado, ele poderá ajudar os usuários a melhorar seu sono e, portanto, sua qualidade de vida em geral.
De acordo com estudos recentes, o interesse pela saúde pessoal do sono tem disparado; no entanto, a qualidade do sono que as pessoas têm todas as noites está diminuindo. No outono passado, a Samsung examinou 716 milhões de noites de comportamento de sono de usuários do Samsung Health e do Galaxy Watch em todo o mundo. “Embora o interesse pela saúde do sono pessoal tenha aumentado vertiginosamente, a triste realidade é que a qualidade do sono que as pessoas têm todas as noites está, de facto, a diminuir. O mundo enfrenta um dilema do sono”, observou Samsung.
Os dados são recolhidos entre junho de 2021 e maio de 2023. O número de utilizadores que monitorizam ativamente o seu sono aumentou 182% nos últimos dois anos, mas a eficiência e a qualidade do sono estão a diminuir em todo o lado e para todos. A Samsung está comparando dois períodos: junho de 2021 a maio de 2022 e junho de 2022 a maio de 2023.
Num recente painel de discussão (intitulado “Como a tecnologia pode revolucionar o antigo dilema do sono”), os especialistas descobriram como a IA e a tecnologia têm o potencial de melhorar imensamente a qualidade do sono.
Os painelistas incluíram o Dr. Hon Pak, vice-presidente sênior e chefe da equipe de saúde digital, MX Business da Samsung Electronics, a cientista do sono Vanessa Hill e John Lopos, CEO da National Sleep Foundation (NSF). Moderado por Carolina Milanesi, presidente e analista principal da Creative Strategies.
Os especialistas destacaram por unanimidade o papel crítico do sono na saúde, afetando as atividades diárias, as escolhas alimentares e a saúde mental, mas observaram que é muitas vezes esquecido, com a qualidade global do sono em declínio. Eles estão otimistas de que os dispositivos baseados em IA, como os anéis inteligentes (ahem – o Anel Galáctico!) e relógios, equipados com sensores sofisticados, podem ajudar as pessoas a melhorar os seus padrões e ambientes de sono.
Hill enfatizou a necessidade de priorizar o sono da mesma forma que se faria exercícios, ou uma alimentação saudável, e exames de saúde regulares, ressaltando que a tecnologia vestível permite que os indivíduos melhorem a qualidade do sono.
À medida que a IA se torna cada vez mais influente em todos os setores tecnológicos, o painel discutiu como estas tecnologias e insights inteligentes poderiam tornar-se mais acessíveis, ajudando os indivíduos a conseguir um sono reparador.
Pak destacou o papel dos smartphones como uma porta de entrada fundamental para a IA, com a Samsung pretendendo fornecer informações de saúde personalizadas e acionáveis através do Samsung Health App. Este aplicativo aproveita a IA para oferecer experiências de saúde personalizadas com base em extensa análise de dados.
Lopos destacou a importância dos dados objetivos dos wearables na compreensão do sono, uma experiência fundamentalmente subjetiva. “O rastreamento do sono é um espaço em expansão e os recursos da IA levam isso para o próximo nível. A tecnologia de IA pode permitir que informações personalizadas sejam compartilhadas com os usuários e capacitá-los a fazer pequenas mudanças comportamentais para melhor”.