A boa notícia é que é possível passar do desconforto ao bem-estar. (Foto: Niklas Hamann para Unsplash)
TRABALHO MALDICIONADO! é uma seção onde Olivier Schmouker responde às suas perguntas mais interessantes [et les plus pertinentes] sobre o mundo empresarial moderno… e, claro, as suas deficiências. Marcação para ler o terças feiras e a Quintas-feiras. você quer participar? Envie-nos sua pergunta para [email protected]
P. – “A priori não tenho do que reclamar: tenho um bom salário e um ótimo emprego. Mas agora não me sinto feliz no trabalho. E eu nem sei por que…” – Marika
R. – Querida Marika, você se sente infeliz no seu dia a dia profissional e não tem uma ideia clara do que está causando esta situação. É o seu chefe que está constantemente atrás de você, como infelizmente acontece com tanta frequência? Um colega insuportável que arruína sua vida? Ou as metas a serem alcançadas são tão altas que te estressam dia e noite?
Se fosse esse o caso, você certamente teria mencionado isso em sua postagem. Mas aí, nada, silêncio de rádio. Você não está me dando nenhuma pista.
E, no entanto, vejo um que aparece implicitamente na sua mensagem. É um detalhe, mas me parece revelador: você só fala de si mesmo, o “eu” se repete e se martela como se só existisse você no seu local de trabalho. E é isso que chamamos de “ponto cego”. Explicação.
O ponto cego é a parte da retina onde está inserido o nervo óptico, que transmite imagens ao cérebro. É, portanto, a pequena porção da retina desprovida de fotorreceptores que é totalmente cega.
Todos nós temos um ponto cego. Mas não temos consciência deste buraco no nosso campo de visão, porque o nosso cérebro inventa a informação que falta.
O ponto cego pode ser fonte de acidentes na estrada. Quando estamos prestes a mudar de faixa, damos uma rápida olhada no retrovisor lateral e dizemos a nós mesmos que podemos ir, porque não há nada ali. Na verdade, pode haver um carro passando por perto, mas como apenas um dos nossos olhos se olha pelo retrovisor, a imagem do carro pode estar localizada bem no ponto cego: nosso cérebro, não percebendo nada, inventa que ‘há não há nada lá, e ele fica preso no segundo em que nos desligamos. (Daí a necessidade de sempre virar a cabeça para verificar se não há nada, pois isso faz com que os dois olhos funcionem e elimina o risco representado pelo ponto cego.)
Resumindo, a multiplicação dos “eus” na sua mensagem, Marika, me fez pensar em um dos pontos cegos mais frequentes no trabalho, segundo a treinadora americana Loretta Malandro: a nossa incapacidade de contar com os outros. Ou seja, pensar “nós” em vez de “eu”.
Muitas vezes, quando nos deparamos com uma dificuldade ou desafio, primeiro tentamos encontrar uma solução sozinhos. Queremos mostrar que somos capazes. Porque tememos ser vistos como incompetentes se começarmos a pedir ajuda.
Ao fazê-lo, estamos a realizar um “desinvestimento social”. Não damos à nossa rede de contactos a oportunidade de começar, de praticar para se tornar mais eficiente, de enriquecer. Sim, nos isolamos. E o simples fato de nos isolarmos repetidamente dos outros é suficiente para prejudicar a nossa realização, a nossa felicidade. Pode até acabar nos deixando infelizes, sem saber bem por quê.
É isso, você vê onde eu queria chegar com isso, Marika? Um ponto cego estúpido no trabalho, e não somos mais capazes de ver a vida em termos otimistas. É simples assim.
Agora, como corrigir a situação? Convido você a aumentar os atos pró-sociais entre seus colegas. Porque o altruísmo é um bom remédio para o isolamento e os pensamentos sombrios que muitas vezes o acompanham.
– Elogios. Crie o hábito de elogiar os outros. Por exemplo, faça uma lista das coisas boas realizadas pelo seu colega e pelo seu chefe durante a semana. E na sexta-feira, no final do dia, envie aos interessados um pequeno e-mail de parabéns pelo que fizeram de bom. Casualmente, será muito bom para eles lerem isso na manhã de segunda-feira, começando a semana.
– Liberdade condicional. Na sua próxima reunião de escritório, olhe ao redor da sala e identifique pessoas que não estão participando, ou apenas minimamente, da discussão. Aqueles que, por mil e um maus motivos, adquiriram o hábito de permanecer calados. E dê-lhes a oportunidade de falar. Por exemplo, usando uma frase que seja gentil e aberta (à qual você não pode simplesmente responder sim ou não), como “Alex, você é bom em ver as coisas de uma perspectiva. inédito, estou curioso para saber o que você pense no ponto que estamos discutindo.
– Avaliação. Faça uma lista de motivos para elogiar e recomendar seus colegas e aproveite todas as oportunidades para fazê-lo assim que surgirem. Porque ao valorizar os outros, demonstramos o nosso pertencimento à equipe.
Aí está, Marika. Tenha um interesse real pelos outros, isso alimentará a sua conexão, esta faculdade que nos permite evoluir harmoniosamente, desde que formemos vínculos frutíferos com os outros.
Aliás, o ator francês Philippe Caubère disse em “Les Carnets d’un Jeune Homme”: ““Je” está cheio de outros”.