Nossos smartphones podem fazer muitas coisas, algumas das quais nem imaginávamos há uma ou duas décadas. Veja todos os aplicativos de saúde e fitness, por exemplo. Antigamente, se você quisesse um relatório detalhado sobre sua saúde, precisava ir ao médico de família e colher algumas amostras de sangue, medir sua pressão arterial e frequência cardíaca e assim por diante.
Hoje em dia, existem aplicativos para tudo, desde contar a ingestão de calorias até monitorar os níveis de cetonas no sangue (fiz isso durante meu período de dieta cetônica). Alguns desses aplicativos são incríveis; você pode simplesmente tirar uma foto da sua comida e, se for bastante simples, o aplicativo estimará suas calorias.
E se você emparelhar seu smartphone com um wearable, as coisas ficarão ainda mais detalhadas. Alguns relógios podem medir a pressão arterial e medir os níveis de oxigênio no sangue; é como usar um laboratório médico no pulso.
Mas tudo isso traz uma grande desvantagem, pelo menos na minha opinião. É mais uma coisa para pensar e acompanhar. É verdade que a maioria dos aplicativos faz o trabalho pesado para você, mas você precisa inserir dados manualmente, revisar e verificar as estatísticas e, em suma, se preocupar com isso. Isso vem com ansiedade adicional se você for um maníaco por controle como eu e não conseguir descansar adequadamente.
Então, depois de algumas semanas inserindo dados diligentemente e acompanhando tudo o que estou fazendo, simplesmente paro de prestar atenção ao aplicativo e, eventualmente, o excluo. E você? Você usa aplicativos para monitorar sua saúde e condicionamento físico? Você tem os mesmos problemas? Vote em nossa enquete e compartilhe sua opinião nos comentários abaixo.